گرما روشن است: افزایش دما خطرات سلامتی را به همراه دارد

با ادامه موج گرمای تابستان در بسیاری از نقاط جهان، بیماری های مرتبط با گرما در حال افزایش هستند.از کم‌آبی و گرمازدگی گرفته تا شرایط جدی‌تر مانند گرمازدگی، مقامات بهداشتی به مردم هشدار می‌دهند که اقدامات احتیاطی را برای جلوگیری از بیماری در هوای گرم انجام دهند.

در برخی مناطق، درجه حرارت به بالاترین حد خود رسیده است و گذراندن مدت زمان طولانی در آفتاب برای مردم خطرناک است.علائم گرمازدگی می تواند شامل خستگی، حالت تهوع، سرگیجه و سردرد باشد، در حالی که گرمازدگی می تواند باعث گیجی، تشنج و حتی کما شود.در موارد شدید، گرمازدگی می تواند کشنده باشد.گرمازدگی زمانی اتفاق می افتد که بدن به اندازه کافی عرق نمی کند و بیش از حد گرم می شود.اگر فردی دارای برخی بیماری‌های زمینه‌ای مانند بیماری‌های کبدی یا کلیوی، بیماری قلبی، فشار خون بالا یا اضافه وزن باشد، ممکن است در معرض خطر بیشتری باشد.

کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از گرمازدگی و سایر بیماری های مرتبط با گرما انجام دهید.هنگامی که دما بالا می رود، به یاد داشته باشید:

• لباس های گشاد و سبک بپوشید.پوشیدن بیش از حد لباس یا لباس‌هایی که چسبانده می‌شوند اجازه نمی‌دهند بدن شما به خوبی خنک شود.
• در برابر آفتاب سوختگی محافظت کنید.آفتاب سوختگی بر توانایی بدن شما برای خنک کردن خود تأثیر می گذارد.با کلاه لبه پهن و عینک آفتابی از خود در خارج از منزل محافظت کنید.
• به مقدار زیاد مایعات بنوشید.هیدراته ماندن به بدن شما کمک می کند تا عرق کند و دمای بدن را در حد طبیعی نگه دارد.
• در مصرف برخی داروها مراقب باشید.اگر داروهایی مصرف می کنید که می توانند بر توانایی بدن شما برای هیدراته ماندن و پاسخ به گرما تأثیر بگذارند، مراقب مشکلات مربوط به گرما باشید.

علاوه بر این، مهم است که از علائم گرمازدگی و گرمازدگی آگاه باشید و در صورت بروز علائم فوراً به پزشک مراجعه کنید.

با ادامه افزایش دما، بسیار مهم است که مردم اقدامات احتیاطی لازم را برای محافظت از خود در برابر بیماری های مربوط به گرما انجام دهند.