هنگامی که بیشتر مردم به سیگار کشیدن فکر می کنند، سرطان ریه را به ذهن خود می آورند.یک مطالعه اخیر در BMJ Open شکاف نگران کننده ای را نشان می دهد: در حالی که بیش از ۹۰ درصد از سیگاری ها در ۴۶ کشور می دانستند که سیگار کشیدن باعث سرطان ریه می شود، تعداد بسیار کمتری از آن ها خطرات قلبی عروقی را درک می کردند.

سیگار کشیدن یکی از علل اصلی بیماری های قلبی عروقی است. در سال ۲۰۱۹، بیماری های قلبی و سکته مغزی در مجموع حدود ۲٫۶ میلیون مرگ مرتبط با سیگار در سراسر جهان را به خود اختصاص داده اند - دو برابر ۱.۶ میلیون مرگ ناشی از سیگار کشیدن.3 میلیون مرگ از سرطان ریهبا وجود این، تنها ۸۵ درصد از افراد سیگاری که در این نظرسنجی شرکت کرده بودند از ارتباط بیماری های قلبی، ۸۰ درصد از حملات قلبی و فقط ۶۶ درصد از سکته مغزی آگاه بودند.

این آسیب از مواد شیمیایی سمی در دود سیگار آغاز می شود که پوشش رگ های خونی را آسیب می رسانند، التهاب را تحریک می کنند و تجمع پلاک را تسریع می کنند.مسدود کردن جریان به قلب یا مغزنیکوتین ضربان قلب و فشار خون را افزایش می دهد، در حالی که مونوکسید کربن اکسیژن را در خون کاهش می دهد. حتی سیگار کشیدن سبک خطر قابل توجهی دارد.

سیگار کشیدن غیرمستقیم خطرات مشابهی ایجاد می کند. افراد غیرسیگاری بسیاری از سموم مشابه را تنفس می کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند. این مطالعه تخمین می زند که سیگار کشیدن غیرمستقیم حدود ۱.۵ میلیون نفر را به بیماری های قلبی عروقی مبتلا می کند.3 میلیون مرگ در میان افراد غیر سیگاری در سال 2021با این حال کمتر از نیمی از مردم در چندین کشور با درآمد بالا این خطر را درک می کنند.

پس چه می توان کرد؟ ترک سیگار تنها موثرترین راه برای محافظت از قلب و مغز است. درمان جایگزین نیکوتین، دارو، مشاوره و خطوط ترک سیگار همگی می توانند کمک کنند.حتی کاهش هزینه ها نیز سودهای معناداری داردهرگز در داخل خانه یا در نزدیکی دیگران، به ویژه کودکان و زنان باردار سیگار نکشید. خانه ها و محل های کاری بدون دود از همه محافظت می کنند.

پیام روشن است: سیگار کشیدن فقط به ریه ها آسیب نمی رساند، بلکه به طور خاموشانه به قلب و مغز حمله می کند. اگر سیگار می کشید، امروز اولین قدم را بردارید: یک تاریخ برای ترک سیگار را تعیین کنید، به دنبال کمک باشید.و اگر ترک کردن خیلی سخت به نظر می رسد، کاهش دهیدبراي خودت و براي اونايي که دور و بر تو هستن که مستحق هواي پاک هستن هر سيگاري که ازش اجتناب کني هديه اي به قلبت و به اونايي که دوستشون داري