این نکات بهداشتی بازگشت به مدرسه را بررسی کنید

همانطور که دانش آموزان سفر بازگشت به مدرسه را آغاز می کنند، اولویت دادن به سلامت آنها از دو منظر بسیار مهم است: مدیریت خطرات خارجی ناشی از بیماری های عفونی و پرورش رفاه درونی آنها.با پرداختن به هر دو جنبه، دانش آموزان می توانند تجربه تحصیلی ایمن و کامل داشته باشند.

مدیریت ریسک های خارجی:

• برای مدیریت موثر خطرات خارجی، دانش آموزان باید دستورالعمل های بهداشتی ارائه شده توسط مقامات و مدارس خود را رعایت کنند.این شامل پوشیدن ماسک، رعایت فاصله اجتماعی و رعایت بهداشت است.این اقدامات برای کاهش خطر انتقال و ایجاد یک محیط امن تر برای همه افراد درگیر ضروری است.
• آگاه ماندن یکی دیگر از جنبه های مهم است.دانش آموزان باید در مورد بیماری های عفونی، پروتکل ها و دستورالعمل های ایمنی به روز باشند.
• واکسیناسیون در مقابله موثر با خطرات خارجی بسیار مهم است.دانش آموزانی که معیارهای واجد شرایط بودن را دارند باید به فکر دریافت واکسن بیماری های عفونی از جمله COVID-19 باشند.جستجوی راهنمایی از متخصصان مراقبت های بهداشتی و رعایت برنامه های واکسیناسیون توصیه شده مهم است.

پرورش رفاه درونی:

• پرورش رفاه درونی به همان اندازه مهم است.دانش آموزان باید با خواب کافی، خوردن وعده های غذایی متعادل و ورزش منظم، مراقبت از خود را در اولویت قرار دهند.وقت گذاشتن برای فعالیت هایی که باعث شادی و آرامش می شود، مانند سرگرمی ها یا علایق شخصی، برای رفاه آنها ضروری است.
• مدیریت استرس کلیدی است.دانش‌آموزان می‌توانند ذهن آگاهی، تمرین‌های تنفس عمیق را تمرین کنند و در فعالیت‌های کاهش استرس شرکت کنند.این به آنها کمک می کند تا استرس احتمالی را کنترل کنند و حالت ذهنی متعادلی داشته باشند.
• ایجاد روابط سالم ضروری است.دانش آموزان باید ارتباطات مثبتی را با همسالان، معلمان و مربیان ایجاد کنند.اولویت دادن به ارتباطات باز و حمایت عاطفی، یک شبکه حمایتی ایجاد می کند که بهزیستی کلی را افزایش می دهد.